Tidung

Sekitar lima puluh pegawai Aparatur Sipil Negara (ASN) Kabupaten Kepulauan Seribu, mengikuti Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) di halaman Gedung Mitra Praja, Jakarta, Jumat (16/05/2025).

Terlihat Wakil Bupati Kepulauan Seribu, Aceng Zaeni, Sekkab Kepulauan Seribu, Tri Indrawan dan para ASN Kabupaten Kepulauan Seribu mengikuti SKJ secara bersama-sama.

“Kegiatan SKJ ini merupakan hal yang positif untuk tubuh kita, sehingga bisa meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh," kata Aceng.

SKJ merupakan aktivitas senam yang gerakannya mengikuti irama, baik dari iringan musik atau hitungan mulut. Secara keseluruhan, SKJ dapat dikelompokkan menjadi tiga tahapan, yaitu tahap pemanasan, tahap latihan inti, dan tahap pendinginan.

“Mari terus jaga kesehatan tubuh kita, sehingga dalam bekerja dan beraktifitas bisa memberikan hasil yang bagus,” tambah Aceng.

SKJ biasanya dilakukan bersama-sama dan gerakannya meliputi semua anggota tubuh, mulai dari gerakan tangan, kepala, badan, hingga kaki. Kini gerakan SKJ telah banyak dikembangkan dan disesuaikan untuk semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga lansia.